To skrót słów z języka angielskiego: abdominal, buttocks, thighs, czyli brzuch, pośladki, uda. Jednakże ABT to więcej niż tylko ćwiczenia na wskazane partie ciała. To forma aerobiku skierowana do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Porcja takiego ruchu pobudza i dodaje energii. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki to są to ćwiczenia dla ciebie. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i znacznie przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się dużo bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również świetna metoda, żeby rozprawić się z cellulitem. Efektem ćwiczeń typu ABT jest także widoczna poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej – a co za tym idzie – również wyglądu i samopoczucia.
Poziom trudności: podstawowy

Szanowni Państwo, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji w Polityce Prywatności.

Akceptuję pliki cookies